Anche se alcuni considerano il Blue Monday un fenomeno privo di significato, è considerato il giorno più triste dell’anno a causa di una combinazione di fattori psicologici e ambientali: il freddo invernale, il ritorno alla routine dopo le feste, l'insoddisfazione per i buoni propositi non realizzati e le difficoltà finanziarie post-natalizie. È del tutto normale sentirsi meno motivati o ispirati in questa giornata, così come in altri momenti della vita. La cosa importante è come affronti questi sentimenti. Invece di ignorarli o respingerli, è fondamentale vederli come un segnale per esaminare la tua vita e carriera. Se ultimamente non sei stato soddisfatto del tuo lavoro o ti senti incerto riguardo al tuo percorso professionale, il Blue Monday potrebbe essere il momento giusto per intraprendere una nuova direzione.
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Sebbene non sia scientificamente provato che il Blue Monday sia il giorno più deprimente dell’anno, può rappresentare un momento per riflettere consapevolmente su come ci si sente. Ti sei sentito esausto, senza ispirazione o frustrato nel tuo lavoro ultimamente? Potrebbe essere il segnale che è arrivato il momento di un cambiamento. Non restare intrappolato in una situazione che non ti piace più. Non guardare questi sentimenti come qualcosa di negativo, ma come un’opportunità per crescere e ridisegnare il tuo futuro.
Quando ti senti stressato o esausto nel tuo attuale lavoro, è il momento ideale per fare il punto sugli obiettivi che ti sei prefissato. Questi obiettivi sono ancora in linea con ciò che vuoi davvero raggiungere? È possibile che i tuoi obiettivi siano cambiati, ed è assolutamente normale. Riconsiderare le tue ambizioni può aiutarti a trovare nuova ispirazione e motivazione per la tua carriera.
Chiediti: perché faccio questo lavoro? Cosa voglio davvero ottenere? Il mio lavoro attuale è ancora in linea con i miei valori e obiettivi?
Quando ti accorgi di essere bloccato, prendi in considerazione di esplorare le tue opzioni. Il mercato del lavoro offre numerose opportunità che potrebbero adattarsi meglio ai tuoi interessi, talenti e valori. Dai un’occhiata alle offerte di lavoro che ti interessano, entra in contatto con persone di altri settori e apriti a nuove opportunità che inizialmente non avresti preso in considerazione. Il mondo del lavoro sta cambiando rapidamente, e ci sono sempre più opportunità per trovare una carriera che ti soddisfi davvero.
Se stai pensando a un cambio di carriera, non è necessario fare subito un passo enorme. Inizia con piccoli cambiamenti. Ad esempio, lavora per ampliare la tua rete, migliora le tue competenze attraverso corsi online o esplora altre aziende che condividano i tuoi valori. Questi piccoli passi ti aiuteranno a ottenere una visione più chiara su dove vuoi andare.
Considera anche conversazioni con persone che possano guidarti nella tua ricerca, come un consulente di carriera, un mentore o un (ex) collega di fiducia.
Anche se non sei al massimo ogni giorno, è importante riconoscere i tuoi successi, anche se piccoli. Integrare affermazioni positive nella tua routine quotidiana, aiuta. Concentrandoti sui piccoli successi, puoi creare un senso di realizzazione che, a sua volta, aumenterà la tua motivazione.
I cambiamenti di carriera richiedono spesso una strategia a lungo termine. Se stai pensando di fare un cambiamento, prepara un piano con obiettivi a breve e lungo termine. Inizia con piccoli obiettivi, come aggiornare il tuo CV o sviluppare nuove competenze. Poi lavora verso traguardi più grandi, come trovare un nuovo lavoro o accrescere il tuo percorso formativo. Pianificare i tuoi prossimi passi ti aiuta a rendere i tuoi obiettivi tangibili e realizzabili.
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